Элгээ хайрлах нь эрүүл мэндээ хайрлаж буй хэрэг

          Элэг эрүүл байвал хүний биеийн бүх эрхтэн эрүүл байх магадлал өндөр байдаг аж. Иймд элгэндээ хэт ачаалал, хүндрэл өгөхөөс аль болох зайлсхийж, эрүүл зөв хэв маягийн амьдралыг баримталж сурах хэрэгтэй.
Элэг өвчилсний шинж:
Буруу зуршлууд, амьдралын хэмнэл алдагдах нь элгэнд янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрч болно.
Жишээ нь:

• шалтгаангүй ядарч, сульдах
• аюулхай дээр цанхайх
• баруун хавирганы доогуур өвдөх
• нүүрний салст, тагнай шарлах
• царай харлах
• шээс өтгөрөх гэх мэтийн шинж тэмдгийн нэг нь ч бай илэрсэн бол эмчид даруй хандаарай.

Элгэнд харш зүйл:

• Хэрэв та шарлаж байсан бол архи, спиртийн төрлийн ундааг хэрэглэхгүй байвал зохистой. Өндөр градустай архи уух нь элгэнд муу нөлөөтэй
• Ханиад томуу, вируст ханиаднаас болгоомжил. Учир нь эдгээр нь элгийг гэмтээдэг байна.
• Антибиотикийн замбараагүй хэрэглээ элгэнд сөрөг нөлөөтэй. Ялангуяа парацетамол, жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл сэтгэцэнд нөлөөлдөг болон нойрсуулах эмнүүд элгэнд харш. Эдгээр нь элэгний циррозыг үүсгэх боломжтой.
•